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    颈椎不好,和难受,怎么办?
    发表时间:2012/7/25 13:35:03     阅读:132     评论:3 复制链接 推荐 分享

            颈椎问题一直伴随着很多朋友,我也是。每天因为颈椎问题二头疼不已。前几天看到一个可以解决的办法,闲言碎语不要说,单说颈椎问题怎么办?       

            颈椎不舒服,切记不要转圈的摇晃头,应该按照顺序,依次活动,我的方法就是米字型活动。

            在办公室椅子上就可以完成,可以分为入戏几个步骤,每个步骤到位后坚持6秒钟即可。

            1、低头

            低头使下巴可以抵到胸部,同时肩膀向后。

            2、抬头

            抬头注意不要把头用力向后,这样会造成脑部缺血,产生眩晕。应该把头往后仰到一定角度,这时,头向上拔。

            3、左右转动头

            向左或者向右转动头时,转到45度后,开始低头或者抬头,这是感到肩膀上有抻拉感为宜。

           

            大家如果为颈椎困扰可以来试试,我试过了,才两天,颈椎已经舒服多了。记住:如果有效,一定要坚持啊!

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