照海  
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    跑步日记
    发表时间:2015/10/10 18:01:40     阅读:4     评论:0 复制链接 推荐 分享
    之前一直是在朋友圈和微博分享跑步的记录,从今天起在咱们自己的地盘开个帖子,希望能在大本营和水军的前辈们的指导下见证自己的进步和成长,今天早上在帝都中度污染的空气质量下6点起来按照训练计划轻松跑10.5KM,配速6:55/公里,耗时1:11:33,消耗987卡路里。非常高兴的是今天突然想起半年时给自己设定的下半年跑量翻倍的目标,翻出来一看到现在下半年的累计跑量已经是上半年的2.35倍了,本年累计跑量1061公里,加油!
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