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    爬山的好处你知道
    发表时间:2012/10/9 10:22:45     阅读:174     评论:0 复制链接 推荐 分享

            自古以来人们都喜欢爬山,设置还有九月九登高处的习俗,那么爬山仅仅是旅游观光吗?恐怕不是吧,现在我们就来看看爬山的好处吧。

            爬山是一项运动,既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋,还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动,对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动,又有力量练习的成分,而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。

            爬山对于有些人来说是一项运动,对于有些人来说是旅游,但是最后的意义都是一样的,那就是两者的结合,现在爬山的好处你知道了吗?

     

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