林芝 小贴士
 

边防通行证

  林芝地区需要边防证的地方

  1.米林县:米林乡,里龙乡,卧龙乡,羌纲乡,派乡,丹乡,南伊月巴多。

  2.朗县:金东乡。

  3.察隅县:上察隅乡,下察隅乡,竹瓦根乡,察瓦龙乡。

  4.墨脱县:墨脱乡,背崩乡,德兴乡,格当乡,达木洛巴民族乡。

  边防证可以在自己户口所在地的县级公安局申请办理。如果你没有事先办理好边防证,或是要求边境证上有藏文以便作为纪念,那就在拉萨办理。林芝的八一镇也可以办理,但相对麻烦一些。一个简单的办法就是交钱给旅行社,让其帮忙办理。否则就需要启动一套复杂的办证流程。


如何尽快适应高原反应

  1、进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。

  2、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量实践证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够缩短、减弱高原反应带来的身体不适。反之,忧心忡忡,思虑过度,稍有不适,便高度紧张,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,自愈时间延长。

  3、进藏前几天, 要养精蓄锐充分休息好, 切不可抱病上高原。最好不嗜烟酒,不食辛辣刺激食物,不饮含气量高的饮料;进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。

  4、在藏期间,旅游活动不宜过频繁,身体负荷不宜过重,根据高原昼夜温差大(最多达20-30摄氏度)的特点,随时注意增减衣服(海拨每升高150米,气温下降1摄氏度),强日光下外出要戴上防紫外线的太阳镜或遮阳帽,并涂少量防晒化妆品。

  5、注意饮食起居有规章,避免过度疲劳。初到高原,未适应高原环境前,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒,感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(感冒在缺氧状态下不易痊愈)。

  6、常年坚持体育锻炼而身体素质较好者,高原反应甚微,且能很快自愈,但也不可因此大意而恃力逞强。特别是进入到新的海拨高度前,要有一两天的渐进适应性锻炼,在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下,不要陡上海拨5000米以上的地区,以防突发不测。

  7、轻微的高原反应,会不治自愈,不要动辄吸氧,以免造成依赖性。症状较重的,对症治疗即可,如吸氧、止痛、镇静等,比如口服去痛片和安定片,藏药"红景天"根水喝可缓解高原反应。应避免劳累、受寒和上呼吸道感染,对极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿病人须大量吸氧,并在应用药物治疗的同时,迅速转送海拨低的地区,治疗效果较好。慢性高原病在平原地区系统治疗后,便可逐步痊愈。


去林芝必备物品

  1、常规物品:防水冲锋衣一套、抓绒衣一套、短裤一条、T恤两件、毛衣一件、袜子及内裤若干、登山鞋及凉鞋各一双、如有条件备一双高腰解放鞋、绑腿、带沿的帽子;水壶、太阳镜、防晒霜、洗漱用品、自用药品、睡袋、防水布、雨伞、相机、胶卷、电池、笔记本、瑞士军刀、针线、手电、镜子、打火机、手纸、地图册、压缩干粮、水、登山杖。

  2、如果开车进入林芝地区,并且要进入墨脱,一辆性能良好的越野车也必不可少,充足的燃料、备胎、救援绳索、军用铁锹等也同样至关重要。

  3、在林芝地区以及周边徒步区域,不一定有ATM机,更不用说POS机刷卡终端,尤其是墨脱地区,因此要随身携带一定数额的现金,出于安全考虑,现金要分开放,以免意外损失。

  4、如需进入墨脱和米林地区,需在出发之前办理好边境证。

  5、漫游话费较高,出发前记得充足话费,方便和他人联系。

  6、住宿:如对目的地不是很熟悉,建议最好提前预定酒店。7、安全:最好结伴出行,尤其是晚上。单身女性或是小孩最好能随身准备必备的防卫工具。


林芝民族禁忌

  1、藏族最大的禁忌是杀生,受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉,但他们不亲手宰杀。

  2、遇到寺院、玛尼堆,宝塔等必须下马,顺时针绕行,信仰苯教的则逆时针绕行。

  3、在寺庙内要肃静,就座时身子要端正,切忌坐活佛的座位。

  4、忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。

  5、忌用单手接递物品。主人倒茶时,客人须用双手把茶碗向前倾出,以表敬意。

  6、忌在拴牛、拴马和圈羊的地方大小便。

  7、不得动手摸弄藏族的头发和帽子。

  8、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。

  9、进入藏胞的帐房后,男的坐左边,女的坐右边,不得混杂而坐。

  10、家里有病人或妇女生育时,门前都做了标记,有的在门外生一堆火,有的在门口插树。


林芝旅游时间

  每年5-9月的雨季,大量的降雨将引发山体滑坡及泥石流、塌方等自然灾害,对于在藏东南山谷之间穿行的公路交通造成极大的威胁,因此雨季不是前往林芝旅行的好季节,尤其是这个时候沿川藏线旅行更不是一个好的选择。


林芝地区邮政局

  地址:林芝县八一镇八一大街北段

  林芝县新区东三路邮政支局

  地址:林芝县八一镇福州大道西段

  林芝花园邮政所

  地址:林芝县八一镇的记录中段


林芝地区医院

  林芝地区人民医院

  地址:林芝县八一镇福清路中段

  电话:0894-5822842

  林芝济民医院

  地址:林芝县八一双拥北路315号

  电话:0894-5887120


上网

  林芝地区的网吧较少,一些旅店提供宽带上网。部分酒店和餐馆会有免费的WiFi服务,不过提过WiFi的场所较少。


住宿

  林芝地区的主要住宿区域集中在林芝县的八一镇,八一镇上的交通和住宿也相对较为发达,卫生条件也不错,镇上有两家国际青年旅舍。除了上述地区之外,也可选择根据不同需求主在不同区域,在这里也为大家介绍一些八一镇外的宾馆。经验丰富的驴友还可以自己扎营或选择住在当地居民家中,不过要注意尊重当地居民的文化和风俗习惯。